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横浜グランドスラムでは、コロナ感染拡大防止の為の自粛期間中はオンラインレッスンにて運営をしております。

オンラインレッスンの体験につきましては下記のホームページより、ご予約ください。

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食事指導サポートプランスタート！

巷に溢れているなんちゃってダイエット情報に振り回されて、リバウンドを繰り返すのはもう終わりにしませんか？

「少し痩せても、すぐに体重が戻ってしまう！」

「無理な食事制限はしたくないけど痩せたい！」

このようなお悩みを抱えている方は体重コントロールのプロフェッショナルである格闘技ジムのトレーナーにご相談ください。

格闘家は1か月に5キロ減量するのが当たり前です。ただ、これは試合前の減量であるので真似する必要はありません。学ぶべきなのは格闘家がいつでも5キロ簡単に落とせるカラダをキープしていることです。格闘家の日常の食事方法や、それに必要な少しのトレーニングを真似しましょう。

正しい知識とご自身にあった食習慣を身につけることで、カラダはおもしろいくらいに変わります。格闘家達が実践している効率的な体脂肪コントロールテクニックを、包み隠さず全てお伝えします！

食事指導に関して気になる方は、まずは無料カウンセリングからお問い合わせください。

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すべての格闘技を楽しみたい人へ

プロで活躍する若者と、週に1回格闘技を楽しみたいおじさんが、同じ場所で同じ汗をかくのがグランドスラムの魅力です。

キックボクシングも柔術もMMA（総合格闘技）も、初心者が安心して始められる敷居の低さと、少しずつステップアップして長く楽しめるカリキュラムがあります。もちろん上を目指したい人には強くなるためのシステムがあり、導いてくれる優秀なインストラクターがいます。

どんな人にも開かれたジムを目指して15年、今日も仲間と楽しくやっています。

30人以上のプロ選手と5人のチャンピオンを育てたことも誇りですが、1000人以上の格闘技未経験者の人にこの楽しさを共感してもらえたことが財産となっています。

グランドスラムに向いてる人はこんな人

1. 強くなりたい若者へ

目標はどこにあっても構いません。

『強くなりたい』

『自信をつけたい』

『ダイエットしたい』

『試合に出てみたい』

『プロとして活躍したい』

もちろんそんな大きな気持ちがなくて、
『ただ格闘技をやってみたい』

『体を動かしてみたい』だけでも。

そんな頑張りたいという気持ちを私たちは応援します。

強くなるのに近道はありません。努力するしかないです。でもその努力を最大限に生かせる環境がここにあります。
2. 格闘技を楽しんでみたいオジサンへ

実は当ジムの在籍で一番多いのが30代で次が40代です。週末の早い時間は格闘技を楽しむエネルギッシュなオジサンで溢れています。週に1，2回ジムに来て体を動かす、それが仕事や家庭生活の充実に繋がっているようです。

中には週1で始めたはずなのに、徐々に体力がついていき週に3回4回とジムに来ないと満足できなくなる人もいます。

また頑張る若者の成長を間近で見ながら、応援していくという楽しみができるのもグランドスラムならではと言えます。
3. キックも柔術も総合格闘技も欲張りたい人へ

当ジムでは各分野のスペシャリストが指導しています。しかも当・横浜グランドスラムだけでなく、横浜CHANGE、戸塚グランドスラムの3店舗通い放題。

[基礎から徹底レクチャー]横浜CHANGE

[大船,湘南台からも便利]戸塚グランドスラム

キック、柔術、MMA（総合格闘技）それぞれを専門的に学びたい人も満足させられるスケジュールとプログラムになっています。もちろん1つのジムで複数の競技を学ぶことで技術の幅や視野や楽しみが広がります。

クラス・スケジュール

総合格闘技（MMA）試合に出るまでのステップ

キックボクシング試合に出るまでのステップ

柔術試合に出るまでのステップ
4. それでも怖いんじゃないかと不安な人へ

もちろん楽しさの中にもきちんと礼節をわきまえなければならない格闘技ならではの大切な部分も伝えてはいます。礼儀のなっていない人はお断りするときもあります。

それでもいわゆるシゴキや可愛がりなどありませんし、厳しい練習の強要などもありません。疲れたら休めばいいし、楽しく続けられなくなったら辞めても良いんです。

みんながお互いを尊重しながら、会社や学校とは違う、格闘技を通じたコミュニケーションの場を作れたらと思っています。

クラスに参加するときに

「初心者だからついていけるかな？」

「まわりに迷惑だろうな」

なんて躊躇する人もいます。そんなことで悩まないでください。100人以上の会員さんがいますが、みんな最初は初心者でした！始めたばかりのときは、まわりに迷惑をかけても足を引っ張ってもいいんです！それを嫌な顔するインストラクターやセンパイはこのジムにはいませんから。自分もそんなときがあったなーくらいにしか思いません。

その代わり、アナタが半年、一年経ったときに、同じような初心者をクラスで見かけたときに温かく見守りアドバイスしてあげてください。最初はできなくていいんだよって。