横浜の初心者専門!格闘技&フィットネス【フィットネススタジオCHANGE】

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横浜の初心者専門!格闘技&フィットネス【フィットネススタジオCHANGE】こんな方におすすめ!「ストレス発散」「脂肪燃焼」「ボディメイク」「健康維持」こんな方におすすめ!「ストレス発散」「脂肪燃焼」「ボディメイク」「健康維持」「JR横浜駅西口より徒歩7分」「相鉄線平沼橋より徒歩2分」キックボクシング女性限定クラスあり

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SCHEDULEレッスンスケジュール

  • Wed

    18:45

    19:50
    キックボクシング(初級)

    インストラクター

    松花
    20:00

    21:00
    美尻・美脚キックボクシング

    インストラクター

    沙弥子
    21:00

    22:00
    柔術

    インストラクター

    早坂
  • Thu

    16:00

    16:30
    CHANGE FIT

    インストラクター

    盛一郎
    16:30

    17:00
    キックボクシング(超初心者)

    インストラクター

    盛一郎
    19:00

    19:30
    腹筋バキバキお腹引き締めFIT

    インストラクター

    盛一郎
    19:30

    20:00
    お尻トレーニング

    インストラクター

    盛一郎
    20:00

    20:50
    女性限定キックボクシング

    インストラクター

    盛一郎
    21:00

    21:50
    キックボクシング(初級)

    インストラクター

    伊藤(崇)
  • Fri

    19:00

    20:30
    柔術

    インストラクター

    稲川
    20:40

    21:30
    キックボクシング(初級)

    インストラクター

    白木
    21:30

    22:00
    キックボクシング(中級)

    インストラクター

    白木
  • Sat

    11:00

    11:50
    キックボクシング(初級)

    インストラクター

    盛一郎
    12:00

    13:00
    カーディオフィットネスキックボクシング

    インストラクター

    沙弥子
    16:00

    16:50
    キックボクシング(初級)

    インストラクター

    内藤
    17:15

    17:45
    ストレッチポール

    インストラクター

    MAYUMI
    18:00

    19:30
    ヨガ

    インストラクター

    MAYUMI
  • Sun

    10:00

    10:50
    キックボクシング(超初心者)

    インストラクター

    盛一郎
    11:00

    11:50
    キックボクシング(初級)

    インストラクター

    盛一郎
  • Mon

    16:00

    16:30
    CHANGE FIT

    インストラクター

    盛一郎
    16:30

    17:00
    キックボクシング(超初心者)

    インストラクター

    盛一郎
    19:00

    19:50
    キックボクシング(初級)

    インストラクター

    盛一郎
    20:00

    21:00
    カーディオフィットネス キックボクシング

    インストラクター

    沙弥子
    21:00

    22:00
    キックボクシング(初級)

    インストラクター

    伊藤(崇)
  • Tue

    13:00

    13:30
    ボディメイク

    インストラクター

    沙弥子
    17:00

    17:50
    キックボクシング(初級)

    インストラクター

    伊藤(崇)
    18:00

    18:50
    キックボクシング(初級)

    インストラクター

    伊藤(崇)
    19:00

    19:50
    キックボクシング(初級)

    インストラクター

    本野
    20:30

    22:30
    柔術

    インストラクター

    山本
すべての格闘技を楽しみたい人へ!
随時、入会募集中!

入会で4店舗オンライン
利用可能です

PLUS

フィットネススタジオCHANGE

フィットネススタジオCHANGEは
主に初心者専門の格闘技&フィットネスです!

こんな方におすすめ!「ストレス発散」「脂肪燃焼」「ボディメイク」「健康維持」こんな方におすすめ!「ストレス発散」「脂肪燃焼」「ボディメイク」「健康維持」

初心者専門!フィットネスとして楽しみたい方も、初心者も、女性も。

キックボクシング女性限定クラスあり。女性講師もいるので女性も気軽に始めやすい環境
参加層
女性の方が多めです!
男性はストレス発散・ダイエット目的の方が多いです!

Enjoy fitness!初めての格闘技をフィットネス感覚で楽しめる!

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そうキックボクシング!

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グランドスラムのトレーナー、インストラクターは経歴や実績はもちろんのこと、「楽しんで仲良く学んでほしい!」を第一に考え、指導実績が豊富な人間を厳選して採用しています。
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ぜひその楽しさをあなたの目で確かめに来てください!

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通常のジムと違い、皆でミットを持ち合ったり一緒に練習するので自然と仲間ができ、様々な職業や年齢の人と新しい輪が広がっていきます。
あなたの挑戦をお待ちしています!

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成長がわかる!オリジナルの検定導入 成長がわかる!オリジナルの検定導入

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あなたの成長をわかる形で証明します。それが当ジム独自の昇級制度、『キックボクシング検定』と柔術の『ストライプ制度』です。
受かるとキックボクシングなら賞状が、柔術なら帯に巻くストライプが手に入ります!
試合出場も目指せます!

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CLASSクラス

クラス一覧

  • クラス:キックボクシング
    初心者人気No.1

    キックボクシング


    当ジム一番人気は初心者キックボクシングクラス。全身を使った有酸素運動なので脂肪の燃焼には最適です。サンドバッグを叩いたり、トレーナーの持つミットを蹴ることで、腕や腹回りも引き締まり、下半身も強くなります。さらに、楽しく日頃のストレス発散ができると好評です。

    また通常のジムと違い、皆でミットを持ち合ったり一緒に練習するので自然と仲間ができ、様々な職業や年齢の人と新しい輪が広がっていきます。
    当ジム独自の6級から1級までの検定システムがあり、試合に出ない人もレベルアップを感じることが出来、技術向上を目標にできます。

    4級に合格すると、中級クラスに参加が認められ、希望があればアマチュアの試合に出場することも可能です。そこからプロを目指す選手もいます。
    キックボクシングのクラスだけでは物足りない人はMMAクラスで打撃のみの練習に参加することも可能となっています。講師陣はキックのチャンピオンやトップランカーだったトレーナーが揃っています。

  • クラス:柔術
    女性に人気

    柔術


    グレイシーなどで知られるブラジリアン柔術とは、日本の柔道をベースに寝技を主とした格闘技です。道衣を着用し寝技・関節技・絞め技などを中心にかけあい、防ぎあいます。 怪我の可能性も少なく、体力に自信のない方や力のない女性にも始められるのが特徴です。

    初級クラスでは格闘技の怖さを排除して楽しみながら技術を学び、エクササイズ感覚で体を動かします。そこから基本的なムーブを覚えていき、ポジショニングや関節技の仕組みを学んでいきます。
    中級クラスになると学ぶ技術のレベルも上がっていき、試合を想定したスパーリングも行うようになります。

    帯色は白→青→紫→茶→黒の順で指導者に認められると昇格していきます。当ジムではストライプ制度を採用しており、白帯の中でも5つステップがあり、1つクリアするごとに帯に一本ずつストライプを巻いていきます。五本目になると1つ上の帯に昇格します。このようなシステムがあることで、必ずしも試合に出なくてもステップアップや技術の向上を感じることができるのも柔術の魅力と言えます。

  • クラス:CHANGE FIT(脂肪燃焼系)・ボディメイク
    女性に人気ダイエット

    CHANGE FIT(脂肪燃焼系)
    ・ボディメイク


    綺麗な身体作りや体幹力UP、姿勢改善などを目的としたクラスです。

    TRXやViPRというファンクショナルトレーニングの道具なども使い、フィジカルやパフォーマンスを向上させます。
    筋トレと有酸素運動の要素を持ち、代謝UPや体力向上、脂肪燃焼の効果もあります。

    また各インストラクターが自分のバックボーンとなる競技の特性を生かした道具を使わずに自重のみで行うオリジナルのトレーニングが多いのも特徴となります。
    格闘技ならではの全身をしなやかに使った動きを使いつつ、腹筋やお尻など女性が効かせたい部分にフォーカスしたメニューも用意しています。

    最初は30分だけでもきついかもしれませんが、慣れてくるとまずはこのクラスで代謝をあげてからキックボクシングのクラスに出て汗を流すというようになっていくかもしれません。もちろんこのクラスだけの活用でも十分なので、個人の目的に合わせてご利用ください。

  • クラス:カーディオフィットネスキックボクシング
    女性に人気ダイエット

    カーディオフィットネス
    キックボクシング


    軽快な音楽に合わせて、インストラクターの指示に従いながらパンチやキックを繰り出す脂肪燃焼効果の高いエクササイズです。
    エアロビとキックボクシングを組み合わせたような有酸素トレーニングで、本当の格闘技のように実際に対人で向き合うこともなくグローブをはめてミット打ちをするようなこともありません。疲れたら自分で運動強度を調整することができるので、格闘技経験どころか運動経験のない方や、年齢のいっている方にもオススメです。

    筋トレ要素の動きも多く、インストラクターの沙弥子先生ののハイテンションに引っ張られて、慣れれば慣れるほど運動量も心拍数も上がりガッツリ汗をかけ、ダイエットに最適です。病みつきになってこのクラスだけを受講する会員さんも少なくありません。

  • クラス:ヨガ
    女性に人気

    ヨガ


    しばらく運動から離れていた人も、長くヨガを続けて来た人も、ジェンダーレス、エイジレスに、誰でも一緒に楽しみながら、自分の呼吸の波にからだを委ね、リラックスしましょう。
    ストレスフルなこの時代、自分で感じていなくとも様々なストレス原因に常に晒されていて、自分を見失いそうになったり、人を遠ざけてしまったり、何の為に生きているのかわからなくなったり。

    ヨガは心とからだ、魂を繋ぎ、人と人とを繋ぎます。
    加えてただリラックス、ホンワカするだけでなく、呼吸のクオリティーがあがり、自己肯定感があがり、からだが柔軟になっていく過程で心も柔軟になり気づくと人生自体が変様している、そんな可能性もあるのです。
    様々な宗派の師から学び、ヨガの国際指導資格、更にマインドフルネス瞑想の指導者資格を持つ講師が、本格的ヨガスタジオに引けを取らない内容でレッスンを提供します。

    実際のレッスンはすごく自由度が高いです。
    遅刻早退OK、他のレッスンに参加した後に横になりに来るだけの人もいますし、1年に数回しかレッスンに顔を出せなくても誰もが歓迎されます。
    他人の視線が気にならないように、部屋の照明を落として没入感たっぷり、BGMにもこだわっています。
    運動量は皆さんの体調や参加メンバー、気候や社会情勢によって変えています。ホットヨガ並に汗をかける時もあるし、心拍が上がらないチルな時も。

    からだを使う趣味の1つとして、ヨガを始めませんか?
    年齢を重ねても継続しやすく、QOL(クオリティーオブライフ)がアップして、有形無形の財産になることでしょう。

  • クラス:ストレッチ
    女性に人気

    ストレッチ


    疲労回復・緊張を和らげ痛みを防止に 健康増進や体質改善に効果のあるストレッチ。続けることで、疲れが溜まりにくくなり、体力の回復も早くなります。
    身体パフォーマンスの向上・疲れにくい身体・ケガの予防に スポーツ現場でのストレッチは、ウォームアップやクールダウンのときに行うもの、という意識が定着しています。筋肉が柔らかくなると怪我をしにくくなるだけでなく、同じ運動をしても、エネルギー消費やトレーニング効果が大きくなります。

    とはいえ、時間がない時は飛ばしがちになったり、いざやろうとしても何をしてよいのかわからないとなることの多いストレッチを、当ジムではクラスとしてみんなでやることでリラックス効果を保ちつつ、きちんと効かせたい部分を意識しながら行うことができます。
    疲れているときはストレッチだけでも十分な効果が得られますし、キックボクシングのクラスのウォーミングアップとして活用していただくこともできます。

INSTRUCTORインストラクター

講師陣はキックのチャンピオンや
トップランカーだったトレーナーが揃っています。

PRICE/SYSTEM料金・システム

  • すべての金額は税込み表示です。
  • 毎年度、登録手数料(スポーツ保険料含む)として2,200円(税込)がかかります。
  • 入会時に必要な金額は、(入会金+月会費当月・翌月分+登録手数料)+消費税です。
    ただし、ビジター会員の場合、会費は回数券10回分のみです。
【クラスの参加は高校生以上となります】 すべての格闘技を楽しみたい人へ!
随時、入会募集中!

入会で4店舗オンライン
利用可能です

PLUS

先着10名様限定。今月の入会0円キャンペーングランドスラム関内 入会募集中!24時間利用可能
  • 先着10名様限定。今月の入会0円キャンペーン
  • グランドスラム関内 入会募集中!24時間利用可能
お得

好きな時間に好きなだけフルタイム会員

  • 入会金(初回のみ)

    ¥11,000

  • 月会費

    男性¥12,100

    女性¥9,900

  • 登録手数料(年1回)※2

    ¥2,200

  • 入会時に必要な金額※3

    男性¥37,400

    女性¥33,000

  • キャンペーン適用時※4

    男性¥14,300

    女性¥12,100

  • ※24店舗全クラス

    ※3レンタルウェア無料

    ※4入会キャンペーンをご利用された場合の入会時に必要な金額

週1

毎週のルーティンに週1会員

  • 入会金(初回のみ)

    ¥11,000

  • 月会費

    男性¥8,800

    女性¥7,700

  • 登録手数料(年1回)※2

    ¥2,200

  • 入会時に必要な金額※3

    男性¥30,800

    女性¥28,600

  • ※24店舗全クラス

    ※3レンタルウェア無料

お試し

まずはお試しビジター会員

  • 会費(回数券:10回)

    ¥33,000

  • 登録手数料(年1回)※2

    ¥2,200

  • 入会時に必要な金額※3

    ¥35,200

  • ※2回数券の有効期限は購入から半年です。

    ※3この回数券は
    横浜・CHANGE・戸塚・関内で共通です。
    パーソナルトレーニングにも使えます。

SYSTEM

  • 入会に必要なもの

    クレジットカード
    または
    金融機関情報のわかるものお届け印

    身分証明書
    (学生の方は学生証)

    • 入会は高校生以上とさせていただきます。

    入会申込書

    • 未成年の方は保護者の
      サイン・印鑑が必要です。

    登録手数料
    2,200円(税込)
    (毎年掛け捨て、スポーツ保険料含む)

    入会キャンペーンを利用されない方は
    入会金+2ヶ月分の会費
    (入会月の会費+翌月の会費)

    キックボクシングクラスに参加される方は
    入会時にグローブの購入をお願いします。

    既にマイグローブをお持ちの方は購入不要です。

    • グローブは3,300円(税込)

  • 会費のお支払い

    月会費は指定口座よりの
    お引き落としとなります。
    (振り込み手数料210円は会員様のご負担になります)

    月会費は翌月分を
    当月27日にお支払いいただきます。

    • 27日が金融機関休業日の場合は
      翌営業日の引き落としになります。

    クレジットカードの場合は手数料がかかりません。

    お支払いは
    指定のカード会社の引き落とし日に
    翌月分をいただく形になります。

    カードの有効期限が切れる月に
    再度の登録が必要となります。


  • 退会手続き

    退会を希望される場合は
    会員カードを添付の上、
    退会届を提出してください。

    退会手続きは退会ご希望の前月10日
    までに受付にて行ってください。
    (10日が休館日の場合は前営業日)

    電話・メールでの退会は
    お受けできません。


お申し込み/お問い合わせ

045-624-8890

reversalgym@groundslam.com

ACCESSアクセス

〒220-0024
神奈川県横浜市西区西平沼町1-7 
興和ビル1,2階
『平沼町』ではなく『西平沼町』です。ご注意ください。

Googlemap

JR横浜駅西口より徒歩7分
相鉄線平沼橋より徒歩2分です。

ROUTEルート

  • ルート1

    横浜駅相鉄口に出ます。JRだと【みなみ西口】になります。

  • ルート2

    地下鉄では5番出口が最寄りの出口になります。

  • ルート3

    ジョイナスを右手にすぐのL字の交差点を左に向かいます(正面はスーツカンパニー)

  • ルート4

    ABCマートなどを左手に直進します。

  • ルート5

    VIVREの橋を渡ります。

  • ルート6

    橋を渡りビックカメラを左折します。

  • ルート7

    川沿いを直進します。

  • ルート8

    すぐ突き当たるので、そのまま川沿いに右方向へ。

  • ルート9

    ここからひたすら川沿いを100mくらい直進します。

  • ルート10

    大きな陸橋をくぐったら道なりに左へ進みます。

  • ルート11

    小さな橋を渡り川を越えます。すぐ線路に当たるので道なりに右折。

  • ルート12

    橋を渡り、線路沿いに15mほど歩くと到着です。