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PERSONAL TRAINING
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各インストラクターが長い競技生活で養ったトレーニング理論を生かし責任を持ってマンツーマンで指導します。
運動不足解消や生活習慣病の改善目的のビジネスマン、シェイプアップやキレイな身体作りを目指す女性、自分のやっている競技や格闘技の技術・パフォーマンスを向上させたい人など、個人のニーズに合わせたプログラムを作成します。
通常のウエイトトレーニングではなく、ウエイト器具を使わない体幹トレーニングは健康な体作りに最適です。さらにミットへのパンチやサンドバッグを蹴っての打撃練習は有酸素運動になるとともにストレス解消にもなり、フィットネス効果の高い人気のメニューです。
まずはカウンセリングをしてお客様の現状を把握、そこから目標を設定し運動プログラムを作成しましょう。


《こんな方にオススメ》
・ストレス解消しながら運動したい
・マンツーマンでしっかり見てもらいたい
・他のスポーツジムで続かなかった
・格闘技の練習をしたいけど時間が合わない
・ViPRやTRXなどのファンクショナルトレーニングを体験してみたい
・まわりに気づかれず強くなりたい、キレイになりたい
・バク転ができるようになりたい!
・普通のトレーニングでは物足りない
・ベンチプレスなどのウェイトトレーニングもやってみたい。

まずはお気軽にメールでご相談ください!
メールアドレス changefit@yahoo.co.jp





 
パンチで有酸素運動とストレス解消!   ラダートレーニングで俊敏性を。
     
 
コアトレーニングで体幹を鍛えましょう。   ストレッチもペアで行えるので確実です。
     
 
格闘技を希望の方には細かい技術を詳しく解説。   プライベートレッスンならではのテクニックも教えます!

   
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